るやんの雄叫びーなす

昨日の夜は等々力でサッカー、観てました。
いや、観てたって言うよりは応援していました。

45分ハーフの90分、でもってごちゃごちゃとしたロスタイムがあって100分以上、立ちっぱなしでコールしっぱなし。

寝る前にSHIHOトレをやったにゃやったが、試合内容が、ロスタイムのごちゃごちゃが悔しくてなー、もー。

で、今朝起きたら、全身筋肉痛。
朝用のヨガストレッチがきつかった・・・・・。